Il mal di schiena rende difficile non solo svolgere le normali attività quotidiane, ma anche dormire e riposare: trovare un veloce rimedio è necessario e possibile.

Il “mal di schiena” è un disturbo molto diffuso ma che, in realtà, comprende dolori di diversa origine e localizzazione, e anche di diversa intensità e durata. 

La schiena, infatti, è attraversata dalla colonna vertebrale - che sostiene il nostro corpo e ci permette movimento e flessibilità - alla quale sono collegati diversi muscoli e legamenti. Il mal di schiena si concretizza, dunque, in un’infiammazione di tutto o parte del dorso e in una contrazione dei muscoli che coinvolge vertebre, nervi e articolazioni.

Per quanto riguarda le cause, queste sono da ricondurre più frequentemente a:

• abitudine a una postura sbagliata;
  avanzare dell’età; 
  movimenti bruschi e improvvisi;
  stress;
  sovrappeso;
  patologie di vario genere.

Se nel caso di patologie varie il mal di schiena è solo un sintomo di un disturbo più specifico che va indagato e curato alla radice, in tutti gli altri casi possono essere messi in atto comportamenti di prevenzione, come ad esempio assumere una postura corretta quando si studia o si lavora facendo anche brevi pause per sgranchirsi, svolgere regolare attività fisica, evitare di caricare la schiena con troppo peso, tenere sotto controllo le situazioni potenzialmente stressanti. 

Il mal di schiena può essere diffuso oppure localizzato in un punto preciso del dorso: molto frequenti i dolori a livello cervicale e lombare. Quest’ultima zona viene colpita soprattutto in concomitanza del cosiddetto colpo della strega o in particolari condizioni, come la gravidanza.

Per contrastare il mal di schiena, il primo rimedio è senz’altro il riposo, anche se questo non deve prolungarsi troppo a lungo per evitare di indebolire la muscolatura.

Nelle situazioni meno gravi e con un dolore meno intenso, può essere sufficiente anche solo l’applicazione di una pomata o di un gel con effetto antiflogistico.

Nel caso di dolore più acuto e meno sopportabile, anche i farmaci possono venirci in aiuto per alleviare infiammazione e dolore, soprattutto quando si verificano mal di schiena episodici.

Gli antinfiammatori non steroidei (FANS) sono indubbiamente i medicinali più indicati al trattamento grazie al loro potere calmante e antidolorifico: tra i più usati, quelli a base di principi attivi come l’ibuprofene, il naprossene sodico, l’acido acetilsalicilico. Il trattamento, comunque, non può protrarsi a lungo ed è sempre bene leggere attentamente le istruzioni d’uso.

In caso di gravidanza o di problemi allo stomaco, tuttavia gli antinfiammatori sono sconsigliati: in questo caso meglio interrogare il proprio medico curante o rivolgersi verso principi attivi come il paracetamolo, che non ha effetti antinfiammatori ma solo analgesici.

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