Assumere regolarmente vitamine è un’abitudine fondamentale per il benessere del sistema immunitario.

Il sistema immunitario è un avamposto di difesa che permette al nostro organismo di riconoscere e combattere gli agenti patogeni che provengono dall’esterno quali virus, batteri, parassiti e funghi ma anche le cellule anomale come, ad esempio, quelle tumorali.

In sostanza, dunque, le funzioni svolte dal sistema immunitario sono:

• riconoscere gli agenti patogeni esterni e le cellule anomale;
  combattere le aggressioni dei patogeni;
  eliminare le cellule aggredite, anomale e danneggiate.

Le difese messe in atto dal sistema immunitario sono di due tipi: immunità innata e immunità adattativa.

L’immunità innata è, come dice la parola stessa, presente fin dalla nascita: si compone sia di barriere fisiche come la pelle e le mucose, sia di cellule e proteine che si attivano per dare una risposta contro gli agenti patogeni.

L’immunità adattativa, invece, si sviluppa durante la crescita dell’individuo, in particolare nel primo anno di vita e in quelli immediatamente seguenti: è una reazione specifica che l’organismo mette in atto rispetto a determinati patogeni, producendo meccanismi di risposta immediati.

Il sistema immunitario si attiva grazie all’azione di tre componenti fondamentali:

• le cellule;
  gli organi linfatici;
  le sostanze chimiche.

Le principali cellule preposte a dare una risposta immunitaria sono i globuli bianchi o leucociti. A loro volta suddivisi in sottocategorie tra cui neutrofili e leucociti, i globuli bianchi coordinano la risposta immunitaria, combattono gli agenti patogeni e li fagocitano.

Gli organi linfatici, suddivisi in primari (midollo osseo e timo) e secondari (milza, linfonodi, tonsille, adenoidi, appendice) intrappolano i patogeni in modo da facilitare l’azione dei leucociti.

Grazie alle sostanze chimiche presenti nel sistema immunitario, le cellule si scambiano informazioni che consentono il riconoscimento degli agenti patogeni e l’attivazione dei meccanismi di difesa.

Ci sono dei campanelli d’allarme che possono indicarci che il nostro sistema immunitario non è efficiente o attivo come dovrebbe, esponendoci più frequentemente a malattie e infezioni:

• astenia;
  inappetenza;
  malanni di stagione troppo ricorrenti;
  comparsa di herpes simplex.

In questI casI, potrebbe essere necessario ripristinare i giusti livelli di vitamine che sostengono le difese immunitarie.

Un’alimentazione equilibrata e l’assunzione di specifici nutrienti, infatti, sono considerate fondamentali per il mantenimento in salute del sistema immunitario.

In particolare, vitamine, sali minerali e antiossidanti sono essenziali per rafforzare le nostre difese contro le aggressioni di agenti esterni.

Soprattutto le vitamine A, B6, B12, C, D e acido folico svolgerebbero un ruolo di primaria importanza nel rinvigorire le barriere naturali del nostro corpo, così come minerali come il selenio, lo zinco, il ferro e il rame.

Farmacia Bolli 1833, da sempre attenta a ogni aspetto della tua salute, ti propone una vasta scelta di vitamine per la cura e la prevenzione delle patologie che attaccano il sistema immunitario.