Allenamenti in palestra, tennis, corsa, bici, pallavolo ma anche per uno spuntino energetico: tutte le occasioni sono buone per consumare le barrette per lo sport.

Partiamo da un assunto fondamentale: per un’atleta, così come per chiunque pratichi una qualsiasi attività fisica che sia anche camminare mezz’ora al giorno, il giusto apporto energetico e nutrizionale deve derivare da un’alimentazione equilibrata.

Assumere la corretta razione di macronutrienti giornalieri in base al proprio fabbisogno, bere molta acqua, consumare almeno cinque razioni quotidiane di frutta e verdura: questa è, in generale, la strada per uno stile di vita sano e un approccio corretto all’esercizio fisico a qualsiasi livello si pratichi, agonistico, dilettantistico o amatoriale.

Ci sono però situazioni nelle quali può essere utile ricorrere a un’integrazione nella normale dieta e le barrette per lo sport possono rappresentare una soluzione comoda, pratica ed efficace. Per chi pratica sport, consumare una barretta è un gesto semplice e veloce che assicura un apporto di macronutrienti ideale per affrontare uno sforzo o per il recupero post allenamento.

Soprattutto se ti alleni durante la pausa pranzo o corri in palestra subito dopo il lavoro, mangiare una barretta monoporzione ti può assicurare il giusto carico di energia per affrontare l’impegno fisico ed evitare attacchi di fame.

In commercio, si trovano barrette per tutti i gusti: perlopiù dal sapore dolce, riescono a soddisfare ogni palato, regalando piacevoli pause al sapore di cioccolato, nocciola, cocco, pistacchio e così via. Sono formulate per contenere in poco volume un grosso apporto di sostanze nutritive e per garantire una maggiore assimilazione da parte dell’organismo con il minore impegno possibile a livello intestinale.

Questo assicura di rimanere leggeri durante lo sport e anche di recuperare velocemente le energie dopo l’allenamento.

Le barrette per lo sport, a seconda della loro composizione e diversa percentuale di macronutrienti, si dividono in tre tipologie:

• barrette energetiche;
  barrette proteiche;
  barrette sia energetiche che proteiche.

Le barrette energetiche contengono un’alta percentuale di carboidrati a scapito di proteine e grassi. Forniscono un rapido apporto calorico e supportano l’attività fisica sopperendo al giusto fabbisogno dell’organismo, soprattutto prima dell’allenamento.

Le barrette proteiche, invece, contengono un’elevata percentuale di proteine e un basso apporto di carboidrati: sono utilizzate soprattutto nel post allenamento per rifornirsi delle sostanze necessarie alla riparazione delle fibre muscolari che si sono rotte durante lo sforzo.

Ci sono, poi, barrette miste che apportano insieme carboidrati, proteine, vitamine e sali minerali, in formulazioni bilanciate: prodotti intermedi che soddisfano sia l’esigenza dell’apporto energetico pre allenamento, sia quella della riparazione muscolare a fine sessione.

Farmacia Bolli 1833, grazie a un’accurata selezione, ti offre una vasta vetrina di prodotti per l’integrazione e ti mette a disposizione le migliori barrette per lo sport, l’attività fisica o… un gustoso break all’insegna dell’energia.