In periodi in cui l’ansia e la depressione prendono il sopravvento, non c’è niente di male nel farsi aiutare da farmaci e integratori per ripristinare uno stato di benessere.

L’ansia può essere definita come uno stato di tensione emotiva caratterizzata da eccessiva preoccupazione, nervosismo, sensazione di minaccia, inquietudine non associati a un evento specifico in grado di scatenarli. Dalla sfera emotiva pervade facilmente anche l’organismo con aumento della pressione sanguigna, tachicardia, tremolio.

I disturbi correlati all’ansia hanno spesso le loro origini nell’infanzia e si protraggono fino all’età adulta se non tempestivamente curati.

Ci sono alcuni campanelli d’allarme per capire se si è colpiti dall’ansia:

• difficoltà di concentrazione;
  nervosismo immotivato;
  tensioni muscolari;
  affaticamento;
  difficoltà a prendere sonno o sonno disturbato da continui risvegli.

Gli attacchi d’ansia si manifestano con sintomi inequivocabili: tachicardia, senso di oppressione e soffocamento, vertigini, a volte svenimenti.

Al disturbo dell’ansia spesso è associato quello della depressione, diffuso molto più di quello che si pensi.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha infatti pronosticato che nei prossimi anni la depressione potrebbe essere il secondo disturbo più diffuso al mondo causa di invalidità dopo le malattie cardiovascolari.

La depressione è una malattia che agisce sull’umore, riducendo la sua capacità di adattarsi a situazioni piacevoli e spiacevoli, ma appiattendolo in una condizione costante di tristezza e negatività.

Chi è depresso affronta con difficoltà anche le azioni più normali della quotidianità come alzarsi dal letto e lavarsi. I sintomi della depressione sono in parte sovrapponibili a quelli dell’ansia, ma vi si aggiungono:

• perdita o aumento di peso;
  diminuzione della libido;
  dolori fisici;
  isolamento sociale:
  pensieri autolesionistici.

Fattori genetici e psicologici possono essere alla base di una predisposizione a cadere in uno stato depressivo.

Quando si avvertono sintomi di ansia e depressione la cosa migliore è rivolgersi al medico di fiducia che saprà indirizzare verso un percorso specialistico o la terapia più adatta.

Ci sono però farmaci da autoprescrizione e integratori che possono aiutarci a sollevare l’umore e ad affrontare momenti caratterizzati da atteggiamenti più ansiosi o da tristezza e negatività.

Si tratta di prodotti omeopatici o di prodotti contenenti ingredienti di origine naturale aventi proprietà di contrastare periodi in cui si riscontrano alterazione degli stati emotivi, irritabilità, disturbi del sonno, agitazione.

In particolare, preparati a base di tiglio, valeriana, melissa e griffonia svolgono un’azione rilassante e riequilibrante per il tono dell’umore. Anche la vitamina B6 e il magnesio sembrano avere un impatto positivo sul funzionamento del sistema nervoso.

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