Hai avuto l’influenza di stagione, la maggior parte dei sintomi stanno svanendo, ma non sei proprio in forma. Che fare?
“Faccio finta di niente e mi ributto nella velocissima e stressante routine quotidiana”: nulla di più sbagliato. La giusta convalescenza fa parte di una buona terapia, se il tuo organismo non è pronto risentirà molto di più di ogni agguato da parte di nuovi agenti patogeni e sarai di nuovo al via. Fermati e concedi al tuo corpo il giusto tempo di recupero, ascoltati e ricarica le tue energie.
Per rimetterti in sesto al meglio, ecco tre aspetti importanti:

• Alimentazione: nel cibo trovi i tuoi migliori alleati. Scegli alimenti ricchi di vitamina C (verdure, agrumi etc), limita gli zuccheri e gli alimenti troppo lavorati. Bevi molta acqua, resta idratato e il tuo corpo sarà più forte in breve tempo!
• Intestino: ecco un secondo cervello! In seguito alla sola influenza, o magari anche all’utilizzo di farmaci, o dopo qualche giorno di inappetenza, l’intestino potrebbe risentirne, risultare pigro o irritato. Pensa ad un ciclo di fermenti mirati. I fermenti lattici non sono tutti uguali, parlaci delle tue condizioni, sapremo trovare quello giusto per te!
• Multivitaminici: è vero che dobbiamo prenderci il nostro tempo, ma spesso il lavoro e la vita quotidiana non possono aspettare, dobbiamo darci un aiuto in più. Esistono molti integratori multivitaminici, con vitamine e minerali che aiutano il corpo ad una ripresa più veloce, scegliamo insieme quello che fa al caso tuo, nella sezione offerte troverai tutto quel che ti serve!

E ora non ti resta che coprirti bene (senza vestirti troppo con il rischio di sudare), evitare luoghi affollati e chiusi per troppo tempo, continuare con le sane abitudini quotidiane… e non pensarci più!