Caduta dei capelli? Non perdere la testa!

SE LA CADUTA DEI CAPELLI TI METTE IN DIFFICOLTA’, QUESTO è L’ARTICOLO PER TE

Vorresti prevenire la caduta dei capelli stagionale ed avere una chioma fluente?

In questo articolo troverai alcune tips per affrontare il cambio di stagione che ha sempre ripercussioni anche sulla nostra chioma.

Tuttavia, questo è un processo che non deve preoccupare, gli integratori possono aiutarci non solo per limitare la caduta ma anche per fortificare i capelli e di seguito ti illustriamo il perché.

Caduta dei capelli: evento eccezionale o fisiologico?

Si tratta di un processo normale, i capelli cadono per lasciar spazio ad altri capelli, nuovi, belli.

Ogni giorno cadono in media tra i 50 e i 100 capelli al giorno, tutto l’anno.

In tutti i mammiferi avviene questo ricambio, ma per l’uomo non avviene in modo sincrono, ogni capello è indipendente, altrimenti assisteremmo ad una muta (più comodo forse, ma decisamente meno piacevole dal lato estetico).

Il ciclo di vita del capello

Il capello, che si forma all’interno del follicolo pilifero ha un suo ciclo vitale che dura dai 2 ai 6 anni, composto di tre fasi:

• una fase di crescita (anagen)
• una fase di peggioramento o regressione (catagen)
• un periodo di riposo e successiva caduta (telogen)

Quest’ultima fase dura per circa 20 giorni: alla prima sollecitazione (shampoo, spazzola, phon) si staccherà, cadendo.

In condizioni fisiologiche i capelli che si trovano nella prima fase, sono l’80% del totale, in fase catagen l’1% e nell’ultima fase il 10-20% dei capelli totali.

E’ vero che per l’uomo non si assiste alla muta, ma ci sono due momenti dell’anno in cui questo fenomeno è molto più visibile: primavera e autunno, probabilmente per motivi ambientali.

Quindi ripetiamolo insieme: la caduta stagionale è del tutto naturale.

Pertanto il delicato equilibrio non deve rompersi: vedere più capelli del solito cadere in questo periodo è normale, ma dovresti vedere anche capelli in ricrescita.

Per capire come trattare al meglio i tuoi capelli può essere molto utile conoscerne la struttura: il capello è costituito da acqua, cheratina, lipidi e minerali.

Il campanello d’allarme alla caduta stagione: un’eccessiva caduta

Una caduta eccessiva o una lenta ricrescita possono essere un’importante campanello d’allarme per valutare il tuo stato di salute.

Un turnover alterato potrebbe derivare da patologie della cute, problemi tiroidei, carenze di ferro, stress eccessivo, problemi di malassorbimento (come ad esempio celiachia), diete drastiche (che possono comportare una carenza di minerali e oligoelementi).

Proprio per questo non ci limitiamo alla questione estetica: se noti una caduta eccessiva rivolgiti ad un dermatologo per una visita specialistica!

Gli integratori per la caduta stagionale: i nostri preziosi alleati

Passiamo ora alle buone notizie: la caduta fisiologica, stagionale, può essere limitata e anzi, con i giusti integratori puoi rendere la tua chioma ancor più bella!

Vediamo ora insieme come scegliere il giusto integratore per minimizzare la caduta dei capelli, impariamo insieme a leggere l’etichetta!

Come scegliere l’integratore adatto a te

Come abbiamo detto, i capelli sono costituiti per lo più da cheratina, una proteina costituita a sua volta da amminoacidi, minerali e oligoelementi. Molto utili quindi sono gli integratori che contengono silicio e aminoacidi.

Se trovate sul vostro integratore metionina, cisteina, taurina e arginina, siamo sulla buona strada.

Cos’altro non può mancare?

Primo fra tutti il magnesio, che accelera i processi di metabolismo cellulare, inoltre agisce nei processi di rilassamento di muscoli e sistema nervoso e abbiamo già detto quanto lo stress influisca sulla caduta dei capelli!

Proseguiamo con la biotina o vitamina B7, che svolge un ruolo importantissimo nell’attività di enzimi che regolano il metabolismo di acidi grassi e dei carboidrati.

E’ implicata anche nei meccanismi che regolano l’attività delle ghiandole sebacee, strettamente connesse ai bulbi piliferi. La carenza di biotina provoca inoltre astenia e spossatezza.

Selenio e Zinco: fondamentali per lo sviluppo del capello

Il selenio è un minerale essenziale dalla potente attività antiossidante e salvaguarda la mofogenesi del bulbo pilifero.

Lo zinco è un elemento essenziale per la sintetizzazione di proteine ed è fondamentale per lo sviluppo del capello.

Vogliamo però essere chiari: gli integratori non sono pozioni magiche, aiutano il benessere generale, molto importante per la tua salute e per quella dei tuoi capelli, ma…

Ci sono delle buone abitudini quotidiane che possono fare la differenza:

• La dieta : ogni tanto ci scordiamo di bere, ammettilo, devi bere più acqua! Fai una prova per qualche giorno, preparati una borraccia con 2 litri d’acqua e finiscili nel corso della giornata, pelle e capelli ti ringrazieranno!
• Quante volte alla settimana lavi i capelli? Probabilmente troppe. Due volte alla settimana è il numero perfetto. Sollecitare troppo il cuoio capelluto può portare ad una sovrapproduzione di sebo e prodotti troppo aggressivi possono indebolire i capelli.
• Asciughi i capelli? Se la risposta è si ti diciamo subito che fai bene, ma attenzione! Frizionare troppo forte con l’asciugamano o avvicinare troppo il phon potrebbe danneggiare i capelli e predisporli ad una caduta eccessiva.
• l massaggio al cuoio capelluto è  una pratica decisamente consigliata, che ti permette di allentare stress e tensione e rimettere in moto la microcircolazione del cuoio capelluto

Integratori alimentari e/ o fiale anticaduta?

Quando la massiccia caduta è dettata da fattori ambientali quali il cambio di stagione o lo stress, questa di solito è circoscritta a qualche mese e  su consiglio del medico o farmacista, l’integratore alimentare può rivelarsi la soluzione purchè preso con costanza per cicli di almeno 2-3 mesi un paio di volte l’anno.

Ecco la nostra selezione di integratori a prezzi speciali:

• Bioscalin Nova Genina
• Bioscalin Energy Uomo
• Bioscalin Tricoage
• Swiss Capelli Forti Uomo
• Swiss Capelli Forti Donna
• Ldf tricolab Uomo
• Ldf Tricolab Donna
• Phyto Phytophanère
• Gold Collagen Hairlift

Le fiale Anti-caduta invece sono ottime per contrastare il diradamento capillare e per rinforzare il capello

sia a livello del bulbo capillare che nel fusto in particolare quando si trova nella fase anagen (della cresciuta). Anche qui la costanza è fondamentale:

• Dercos Aminexil Filale Uomo
• Dercos Aminexil Filale Donna
• Bioscalin Energy Fiale
• Bioscalin Attivatore Capillare
• Phytocyane Fiale Uomo Caduta Severa
• Phytocyane Fiale Donna – Caduta Progressiva
• Phytocyane Fiale Donna – Caduta Temporanea

Considera che l’utilizzo combinato e costante di integratori rafforzanti e anticaduta e fiale ad azione topica e anticaduta è sempre una strategia efficace.

Adesso che ti abbiamo svelato i segreti per arrivare all’inverno con una chioma folta, a te la scelta!

CLICCA QUI

Dott.ssa Marta Mancinelli

scrivici su FB CLICCANDO QUI